特色门诊 | 徐州一院老年衰弱肌少症专病门诊正式开诊！

　　别让肌肉悄悄“溜走”——守住健康本钱，晚年更有劲儿

　　“医生，我这两年瘦了十几斤，大家都夸我‘老来瘦’有福气，可我怎么越走越没劲儿?上个三楼得歇两回，拎个菜篮子手都抖……”

　　这是很多老年患者的真实困惑。体重轻了，腿脚却没力气了——这可能不是“健康的瘦”，而是一种需要重视的疾病：肌少症。

　　肌少症是与年龄相关的全身骨骼肌质量减少、力量下降的疾病。

　　养肌肉，就是养健康、养寿命。

　　健康科普

　　数据警示：肌少症有多普遍?

　　· 我国60岁以上人群患病率约18.6%～20.7%，80岁以上高达 38.1%～52%(2026专家共识)。

　　· 全球预计到2050年患病人数将达5亿。

　　· 50岁起就应关注肌肉健康(2025亚洲肌少症工作组最新共识)。

　　三大危害，不容忽视

　　1. 跌倒风险增加1.4倍，步速减慢者风险高出4倍;

　　2. 生活质量下降，自理能力逐渐丧失;

　　3. 住院率、死亡率上升，握力每下降一点，不良预后风险增加15%。

　　适合人群(如有以下情况，建议就诊)

　　01自觉体重下降但腿脚无力、走路变慢

　　02起坐困难、提物费力、容易跌倒

　　03四肢纤细、肚子变大(隐性肌少症)

　　04合并慢性病(心衰、慢阻肺、糖尿病等)且体力明显下降

　　特色诊疗：评估-运动-营养一体化管理

　　1.全面评估，找准问题

　　· 肌肉质量与力量检测

　　· 平衡能力、步速、SPPB评分

　　· 心肺功能评估(6分钟步行试验等)

　　· 体成分分析检测仪

　　2.个体化运动处方

　　· 抗阻训练是核心(各层级均需纳入)

　　· 从坐姿抬腿、弹力带等安全动作开始

　　· 根据患者合并疾病情况进行个性化制定

　　3.营养协同干预

　　· 根据其他疾病情况进行营养制定

　　· 每日蛋白质摄入 1.2～1.5 g/kg体重

　　· 三餐均衡分配，每餐约20～30g蛋白质

　　4.全周期管理

　　· 建立健康档案，定期随访

　　· 打破“久坐”习惯(每日久坐>7小时，风险增加33%)

　　门诊信息

　　门诊时间：周四全天

　　门诊地点：门诊楼(3号楼)2层 第二诊区 老年衰弱肌少症专病门诊

　　温馨提示：

　　就诊时可携带既往体检报告、住院病历等资料，方便医生快速了解病情。无论是自觉“瘦了没劲”的老人，还是合并慢性病、体力明显下降的朋友，都可前往专病门诊咨询就诊，早评估、早干预，守住肌肉，守住晚年健康。

　　专家介绍

　　谢见婉

　　老年医学科主治医师

　　医学硕士

　　老年人能力评估师

　　擅长老年人群综合评估管理，老年衰弱患者运动及营养管理，呼吸系统、心血管系统常见疾病的诊断治疗。

　　目前主持省级老年衰弱课题研究，发表多篇SCI及核心期刊论文。

供稿 | 房   娜